RECOMENDACIONES PARA LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA EN LA ENFERMEDAD DE PARKINSON

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los enfermos de Parkinson es la dificultad para realizar las actividades de la vida diaria (AVD) con normalidad. Cualquier actividad les exige más tiempo de lo normal y les genera un gran cansancio. Todo esto sin contar con la aparición de síntomas propios de la enfermedad como el temblor, la rigidez o los bloqueos en el movimiento.

Por eso, vamos a daros unos pequeños consejos para que vuestro día a día sea mucho más fácil.

• Antes de comenzar a realizar cualquier actividad asegúrate de que te encuentras en un buen momento del día. Si no es así, no pasa nada, las cosas pueden esperar.
• Piensa bien qué quieres hacer y cómo. Esto te evitará cansarte sin necesidad.
• Organiza el espacio y las cosas que vas a necesitar. Por ejemplo, si vas a cocinar organiza la encimera dejando al alcance los utensilios e ingredientes que vayas a utilizar.
• Trabaja en la medida de lo posible sentado, o al menos deja cerca de ti un asiento al que recurrir cuando lo necesites.
• Descansa las veces que sea necesario.
• Pide ayuda cuando lo necesites.
• Mantén una actitud positiva y piensa que puedes hacer muchas cosas y que todos en algún momento de nuestra vida necesitamos adaptarnos a las circunstancias.

Pero sobre todo…

 ¡No permitas que el Parkinson te impida seguir!