Cuidar también es compartir momentos

Durante el verano solemos disponer de más tiempo para estar con la familia. En ocasiones pensamos que debemos llenar esos momentos de actividades, pero el bienestar no depende de hacer muchas cosas, sino de cómo las compartimos.

En las personas con Alzheimer y Parkinson, el acompañamiento, la comunicación y las relaciones sociales forman parte del cuidado. Una conversación tranquila, escuchar música, pasear o compartir una comida pueden aportar seguridad, favorecer el estado de ánimo y reforzar el vínculo afectivo.

La importancia de estar presentes

Dedicar tiempo a escuchar, respetar los silencios y adaptarnos al ritmo de la persona puede hacer que se sienta más tranquila y acompañada. No siempre es necesario buscar temas de conversación complejos; hablar de recuerdos agradables, del entorno o de intereses compartidos puede ser suficiente.

Comunicar con calma

Hablar despacio, utilizar frases sencillas y dar tiempo para responder facilita la comunicación, especialmente cuando existen dificultades cognitivas o del lenguaje.

También es importante prestar atención a la comunicación no verbal: una sonrisa, una mirada o un gesto de cariño pueden transmitir tranquilidad.

Validar las emociones

Cuando una persona expresa miedo, tristeza o preocupación, lo más útil suele ser reconocer cómo se siente y ofrecer apoyo, evitando discusiones que puedan aumentar su malestar.

Escuchar y acompañar son herramientas muy valiosas en el cuidado diario.

Los pequeños momentos construyen grandes recuerdos

No hace falta organizar grandes planes para disfrutar juntos. Un paseo, una merienda, cuidar las plantas o escuchar una canción pueden convertirse en experiencias significativas.

Desde la Asociación os recomendamos…

No busquéis un verano perfecto. Buscad un verano compartido.

Cada conversación, cada sonrisa y cada momento vivido juntos forman parte del cuidado y ayudan a fortalecer los vínculos familiares.

Porque, al final, cuidar también es compartir la vida cotidiana.

Actividades para estimular la mente y el movimiento durante el verano

                                               

El verano ofrece una excelente oportunidad para compartir más tiempo con nuestros seres queridos. En el caso de las personas con Alzheimer o Parkinson, esos momentos cotidianos también pueden convertirse en una forma de estimular la mente, favorecer el movimiento y reforzar el bienestar emocional.

No es necesario organizar actividades complejas. En muchas ocasiones, las experiencias más sencillas son las que generan una mayor conexión.

¿Por qué es importante mantenerse activo?

Mantenerse activo, tanto física como cognitivamente, puede contribuir a preservar capacidades, favorecer la participación en las actividades diarias y mejorar el estado de ánimo. Lo importante es que las propuestas estén adaptadas a la situación de cada persona y resulten agradables, evitando cualquier sensación de frustración.

Pasear cuando el calor lo permita

Si el estado de salud lo permite, un paseo corto por la mañana o al atardecer puede ser una excelente opción. Elegir lugares accesibles, con sombra y bancos para descansar hará la actividad más cómoda y segura.

La música: un lenguaje que permanece

Escuchar canciones conocidas, cantar o compartir melodías que formen parte de la historia de vida de la persona puede favorecer el bienestar emocional y estimular recuerdos. La música es una herramienta sencilla que puede disfrutarse en familia.

Las actividades cotidianas también estimulan

Preparar la mesa, regar las plantas, doblar ropa o ayudar a lavar fruta y verduras son tareas sencillas que fomentan la participación y ayudan a mantener habilidades funcionales. Más que el resultado, lo importante es que la persona se sienta incluida.

Compartir recuerdos

Mirar álbumes de fotos, hablar sobre viajes, celebraciones o personas importantes puede favorecer la conversación y fortalecer el vínculo familiar. No es necesario corregir si aparecen pequeños errores al recordar; lo más valioso es el momento compartido.

Respetar el ritmo de cada persona

Habrá días con más energía y otros con menos. Adaptar las actividades al estado de ánimo y a las capacidades del momento es fundamental. Si aparece cansancio o falta de interés, lo mejor es descansar y volver a intentarlo en otro momento.

Desde la Asociación os recomendamos…

La mejor actividad no es la más larga ni la más elaborada, sino aquella que hace que la persona se sienta tranquila, acompañada y partícipe.

Este verano, aprovechemos los pequeños momentos: un paseo al atardecer, una canción conocida o una conversación pueden convertirse en recuerdos valiosos para toda la familia.

RECURSOS GRATUITOS DE VERANO PARA LAS FAMILIAS DE VALDEMORO

'CAMPUS PARA ADOLESCENTES (12-16 AÑOS) Y TARDES DE CINE (6-12 AÑOS)

 Fecha de inicio:

6/07/26

 Fecha final:

1/09/26

 Duración:

Todo el dia: Todo el dia (Sensible a la zona horaria)

 Tipo:

Otro

El Ayuntamiento de Valdemoro impulsa dos nuevos programas gratuitos  que favorecen la conciliación familiar durante las vacaciones escolares: un campus para adolescentes de 12 a 16 años y tardes de cine para menores de 6 a 12 años; ambos combinan actividades educativas y lúdicas a cargo de monitores especializados.

El Espacio Joven Corresponsable se configura como un campus de verano que tendrá lugar en la Casa de la Juventud y en la Piscina Municipal y se realizará una excursión semanal fuera del municipio.

La iniciativa ofrece alternativas de ocio y tiempo libre con carácter educativo e incluye talleres y actividades orientadas al fomento de valores como el respeto, la igualdad, la convivencia y la participación activa los jóvenes.

El programa se desarrollará de lunes a viernes, de 9:00 a 14:30 h, del 13 al 31 de julio y del 24 de agosto al 4 de septiembre. La entrada será de 9:00 a 9:30 h en la Casa de la Juventud. A las 12:00 h el grupo se trasladará a la Piscina Municipal. FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Tardes de Cine, por su parte, está dirigido a menores de 6 a 12 años que disfrutarán en Restón Cinema de una película en pantalla grande y posteriormente realizarán talleres y dinámicas educativas en las que se trabajarán valores como la igualdad de oportunidades, la corresponsabilidad, la convivencia y la eliminación de estereotipos de género.

El servicio se prestará de lunes a viernes, de 16:00 a 19:00 h, del 13 al 31 de julio, y del 17 de agosto al 11 de septiembre. FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Las inscripciones para cada uno de los programas se realizarán por semanas mediante el correspondiente formulario de solicitud hasta completar las plazas disponibles.

El acceso a las plazas se realizará atendiendo preferentemente al nivel de renta de la unidad familiar. Una vez aplicado este criterio, tendrán consideración de colectivos prioritarios, entre otras, las familias monomarentales y monoparentales, las mujeres víctimas de violencia de género y las personas con discapacidad o en situación o riesgo de exclusión social.

Espacio Joven Corresponsable y Tardes de Cine están financiados a través del Programa de Subvenciones a Entidades Locales de la Comunidad de Madrid para la ejecución de proyectos en el marco del Plan Corresponsables del Ministerio de Igualdad

+INFO Área de Igualdad. C/ Apolo, 22. 91 809 96 66. 618 521 538. mujer@valdemoro.es

 

Hidratación y alimentación en verano: claves para cuidar de las personas con Alzheimer y Parkinson

 

Durante el verano, las altas temperaturas obligan a prestar una atención especial a la hidratación y la alimentación.

Aunque el calor afecta a toda la población, algunas personas pueden tener más dificultades para mantener una hidratación adecuada. En el Alzheimer puede disminuir la capacidad para reconocer o expresar la sensación de sed, mientras que algunas personas con Parkinson pueden presentar dificultades para tragar o necesitar adaptar la alimentación siguiendo las indicaciones de los profesionales sanitarios.

La hidratación, una prioridad

Con el calor aumentan las pérdidas de agua a través de la sudoración. Por ello, es recomendable ofrecer líquidos de forma regular a lo largo del día, sin esperar necesariamente a que la persona manifieste tener sed.

Cuando existan problemas de deglución, la textura de los líquidos deberá adaptarse siempre siguiendo las recomendaciones del logopeda o del equipo sanitario.

Los alimentos también ayudan

Muchos alimentos contienen una elevada cantidad de agua y pueden contribuir a mantener una buena hidratación. Frutas como la sandía, el melón o el melocotón, así como verduras como el tomate o el pepino, pueden formar parte de una alimentación variada y equilibrada, siempre adaptándose a las necesidades y preferencias de cada persona.

Durante los días de más calor, las comidas ligeras suelen resultar más agradables y facilitar la ingesta.

Observar posibles signos de deshidratación

Es importante prestar atención a cambios como una mayor somnolencia, confusión, debilidad, sequedad de boca o una disminución de la cantidad de orina. Si aparecen estos síntomas o existe preocupación por el estado de la persona, debe consultarse con un profesional sanitario.

Cuidar también es anticiparse

Mantener una botella de agua accesible, ofrecer bebidas con frecuencia y adaptar los horarios de las comidas son pequeños gestos que pueden contribuir al bienestar durante el verano.

Desde la Asociación os recomendamos…

No existe una única forma de cuidar. Cada persona con Alzheimer o Parkinson tiene necesidades diferentes, por lo que las recomendaciones siempre deben adaptarse a su situación y seguir las indicaciones de los profesionales sanitarios.

Con pequeñas acciones cotidianas podemos hacer que el verano sea una época más cómoda, segura y saludable para toda la familia.

Mantener las rutinas durante el verano: un apoyo para las personas con Alzheimer y Parkinson

Con la llegada del verano es habitual que cambien nuestros horarios. Las vacaciones escolares, las visitas familiares, los viajes o el calor hacen que los días sean diferentes. Sin embargo, para las personas con Alzheimer y Parkinson, mantener una cierta estructura en el día a día puede contribuir a que se sientan más seguras y tranquilas.

Esto no significa que no podamos disfrutar del verano o hacer planes distintos. La clave está en adaptar las rutinas sin perder aquellos hábitos que aportan estabilidad.

¿Por qué son importantes las rutinas?

Las rutinas ayudan a anticipar lo que va a ocurrir a lo largo del día. En las personas con Alzheimer, esto puede reducir la desorientación y la ansiedad. En las personas con Parkinson, una buena organización facilita la toma de la medicación, el descanso y la realización de actividades físicas o de rehabilitación.

Además, una rutina estable también puede beneficiar a las personas cuidadoras, ya que facilita la organización de los cuidados.

¿Qué rutinas conviene mantener?

Aunque el horario sea algo más flexible durante el verano, es recomendable intentar conservar:

• Las horas de las comidas.

• La toma de la medicación según las indicaciones médicas.

• Un horario de sueño lo más regular posible.

• La higiene diaria.

• Las actividades que forman parte de la rutina habitual.

No es necesario que todo sea exactamente igual cada día, pero mantener una cierta regularidad puede resultar beneficioso.

Adaptar las actividades al verano

El calor hace recomendable cambiar el momento en el que se realizan algunas actividades. Los paseos o el ejercicio físico pueden hacerse a primera hora de la mañana o al atardecer, evitando las horas centrales del día.

También pueden aprovecharse las horas de más calor para realizar actividades tranquilas en casa, como escuchar música, leer, conversar, hacer ejercicios de estimulación cognitiva o compartir fotografías familiares.

¿Y si hay cambios?

Durante el verano pueden producirse viajes, visitas o cambios temporales en la persona cuidadora.

Siempre que sea posible, es recomendable preparar estos cambios con antelación, explicarlos de forma sencilla y mantener el resto de las rutinas habituales. Si la persona se muestra inquieta, conviene introducir las novedades de manera gradual.

No olvidemos a quien cuida

Las personas cuidadoras también necesitan descansar. Pedir ayuda, repartir tareas entre la familia o reservar pequeños momentos para uno mismo no es un lujo: forma parte de un cuidado de calidad.

Desde la Asociación os recomendamos…

No existe una rutina perfecta. Lo importante es encontrar un equilibrio entre disfrutar del verano y mantener aquellos hábitos que aportan seguridad y bienestar.

Cada caso es único. Escuchar las necesidades, respetar los tiempos y adaptar el día a día con cariño puede marcar una gran diferencia para toda la familia.

XIII Marcha Solidaria por el Alzheimer: Valdemoro vuelve a caminar por la memoria

El próximo domingo 27 de septiembre, con motivo del Día Mundial del Alzheimer, celebraremos  la XIII Marcha Solidaria por el Alzheimer, una cita ya consolidada en nuestro municipio que reúne cada año a cientos de personas comprometidas con una misma causa: dar visibilidad al Alzheimer y mostrar su apoyo a quienes conviven con esta enfermedad y a sus familias.

La marcha dará comienzo a las 10:30 horas desde el Parque Tierno Galván, en un recorrido pensado para que personas de todas las edades puedan participar y disfrutar de una jornada de convivencia y solidaridad.

Una marcha para caminar juntos

El Alzheimer afecta no solo a quienes lo padecen, sino también a sus familiares y cuidadores. Por eso, esta marcha es mucho más que un recorrido por las calles de Valdemoro: es una oportunidad para sensibilizar a la sociedad, apoyar la labor que AFAV realiza durante todo el año y recordar que nadie debe afrontar esta enfermedad en soledad.

Una mañana para compartir

Tras finalizar la marcha, la jornada continuará con un ambiente festivo y familiar, donde los asistentes podrán disfrutar de:

🎧 Música con DJ.
🤝 Un espacio de encuentro y convivencia.
💜 Un día para seguir dando visibilidad al Alzheimer y apoyar a las familias.
Y mucho más...

Consigue tu camiseta solidaria

Las camisetas ya pueden adquirirse en los siguientes puntos de venta:

• OrthoSports – C/ Agustina de Aragón, 44
• Lencería Carmen Díaz – Pasaje de Colón, 2
• Bubbles Kids – Eloy Gonzalo, 7
• Taller AFAV – C/ Formetera, 5

¡Te esperamos!

Cada paso cuenta. Cada persona que participa ayuda a que el Alzheimer sea más visible y a que las familias sepan que no están solas.

Reserva la fecha: domingo 27 de septiembre, a las 10:30 horas, en el Parque Tierno Galván.

Hazte con tu camiseta solidaria y camina con nosotros. Camina por la memoria. 💜

 

Verano con bienestar: cómo afrontar las altas temperaturas en personas con Alzheimer y Parkinson

Con la llegada del verano, las altas temperaturas pueden afectar especialmente a las personas mayores y a quienes conviven con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson. El calor intenso no solo resulta incómodo, sino que también puede favorecer la deshidratación, aumentar la sensación de fatiga y agravar algunos síntomas habituales.

Por ello, durante estos meses conviene adaptar algunas rutinas para que tanto la persona afectada como su familia puedan disfrutar de un verano más seguro.

¿Por qué es importante prestar atención al calor?

A medida que envejecemos, el organismo pierde parte de su capacidad para regular la temperatura corporal. Además, algunas personas con Alzheimer pueden no identificar o expresar que tienen sed, mientras que quienes padecen Parkinson pueden experimentar mayor cansancio o dificultades de movilidad cuando las temperaturas son elevadas.

Esto hace que la prevención sea una de las mejores herramientas para evitar complicaciones.

Mantener un ambiente fresco

Siempre que sea posible, conviene mantener la vivienda a una temperatura agradable.

Algunas medidas sencillas son ventilar a primera hora de la mañana y durante la noche, bajar las persianas cuando el sol incide directamente sobre la vivienda y utilizar ventiladores o aire acondicionado si se dispone de ellos. También es recomendable evitar cambios bruscos de temperatura.

La hidratación, una prioridad

Beber líquidos con frecuencia es fundamental durante el verano. No es recomendable esperar a tener sed, especialmente en personas que pueden no percibirla o no comunicarla con facilidad.

Además del agua, pueden ofrecerse alimentos ricos en agua, como frutas de temporada, cremas frías o gelatinas, siempre teniendo en cuenta las necesidades nutricionales y las recomendaciones del equipo sanitario. Si la persona presenta dificultades para tragar, es importante respetar las pautas indicadas por los profesionales.

Adaptar los horarios

Las actividades al aire libre, los paseos o las gestiones deberían realizarse preferentemente a primera hora de la mañana o al final de la tarde, evitando las horas de mayor calor.

También es un buen momento para planificar actividades tranquilas en casa durante las horas centrales del día.

Vestimenta adecuada

La ropa ligera, cómoda y transpirable ayuda a mejorar el confort. Los colores claros absorben menos calor y un calzado adecuado contribuye a prevenir caídas y mejorar la estabilidad.

¿Cuándo debemos preocuparnos?

Es importante estar atentos a posibles signos de deshidratación o de un golpe de calor, como un aumento de la somnolencia, desorientación, debilidad intensa, mareos o fiebre. Ante cualquiera de estos síntomas, especialmente si aparecen de forma repentina o se agravan, debe consultarse con un profesional sanitario.

El papel de la familia

El verano también puede suponer un esfuerzo añadido para quienes cuidan. Mantener una buena organización, pedir ayuda cuando sea necesario y reservar pequeños momentos de descanso es una forma de cuidar también a quien acompaña cada día.

Desde la Asociación os recomendamos…

El verano puede seguir siendo una época para disfrutar en familia si adaptamos las rutinas a las necesidades de cada persona. No existen soluciones únicas, pero sí pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia en el bienestar diario.

Si necesitáis orientación o apoyo, recordad que la asociación está a vuestro lado para acompañaros, resolver dudas y seguir caminando junto a vosotros.

TORNEO BENÉFICO FÚTBOL 7 

El pasado 20 de junio celebramos nuestro Torneo Benéfico de Fútbol 7, una jornada en la que el deporte, la solidaridad y el compañerismo fueron los grandes protagonistas. Equipos, familiares, amigos, voluntarios y colaboradores se unieron con un mismo propósito: disfrutar de una gran jornada y apoyar la labor de nuestra asociación.

Desde la asociación queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todas las personas que hicieron posible este evento.

En primer lugar, gracias a todos los equipos participantes, por vuestra implicación, deportividad y respeto dentro y fuera del terreno de juego. Cada partido estuvo marcado por el esfuerzo, el compromiso y el compañerismo, demostrando que el deporte tiene la capacidad de unir a las personas por una buena causa.

Gracias también a todas las personas asistentes, familiares, amigos y vecinos que nos acompañasteis durante toda la jornada. Con vuestro apoyo y participación el torneo se vivió con un ambiente excepcional.

Queremos hacer una mención muy especial a nuestros patrocinadores y colaboradores, cuyo apoyo ha sido imprescindible para hacer realidad este proyecto:

• Nuestro agradecimiento al Ayuntamiento, por cedernos las instalaciones deportivas y las carpas que nos permitieron habilitar zonas de sombra para jugadores y asistentes, haciendo que todos pudiéramos disfrutar del evento con mayor comodidad.
• Gracias a Papelería Realprint, por su generosa aportación de una mochila que sorteamos entre los participantes, un detalle que hizo aún más especial la jornada.
• Y gracias a Gestoría Hiparion, por su colaboración y compromiso, contribuyendo para que este torneo pudiera llevarse a cabo.

También queremos reconocer el enorme trabajo de todas las personas voluntarias y del equipo de organización. Detrás de cada partido, de cada detalle y de cada momento vivido hubo muchas horas de esfuerzo e ilusión para que todo saliera de la mejor manera posible.

Aunque hubo campeones y trofeos, creemos que el mayor logro fue comprobar, una vez más, que la solidaridad y el compromiso de nuestra comunidad siguen muy presentes. El verdadero triunfo fue compartir una jornada en la que el deporte sirvió como punto de encuentro para ayudar a quienes más lo necesitan.

Todo lo recaudado durante el torneo se destinará íntegramente a apoyar la labor de nuestra asociación, permitiéndonos seguir ofreciendo acompañamiento, actividades y recursos a las personas afectadas por el Alzheimer y el Parkinson, así como a sus familiares y cuidadores. Gracias a iniciativas como esta podemos continuar desarrollando nuestro trabajo y seguir estando al lado de quienes nos necesitan.

En nombre de toda la asociación, gracias por vuestra confianza, vuestra colaboración y vuestro compromiso. Cada inscripción, cada aplauso, cada gesto de ayuda y cada muestra de apoyo han contribuido a que este torneo haya sido mucho más que una competición deportiva.

Esperamos volver a contar con todos vosotros en la próxima edición para seguir demostrando que, cuando una comunidad se une por una buena causa, el resultado siempre merece la pena.

Si queréis ver cuál fue el resultado del torneo y algunos de los momentos vividos, podéis echarle un vistazo a nuestro instagram @afavaldemoro.

TORNEO BENÉFICO DE FÚTBOL AFAV- 20 DE JUNIO

 

                 

⚽💚 TORNEO BENÉFICO DE FÚTBOL AFAV 💚⚽

El próximo 20 de junio de 2026 tenemos una cita muy especial con el deporte y la solidaridad.

Desde AFAV vamos a llevar a cabo un Torneo Benéfico de Fútbol con el objetivo de recaudar fondos para seguir apoyando a las personas afectadas por el Alzheimer y el Parkinson, así como a sus familias.

📍 El torneo se celebrará en los Campos de Fútbol Las Bolitas del Airón (Valdemoro).
🕘 Horario: de 09:00 a 15:30 horas.
🏆 Participarán 8 equipos.
🎟️ Entrada solidaria: 2 € para asistentes y acompañantes.

Queremos invitar a toda la ciudadanía a disfrutar de una mañana diferente, llena de deporte, compañerismo y solidaridad. Tanto si eres amante del fútbol como si simplemente quieres colaborar con una buena causa, tu presencia será de gran ayuda.

Además, os pedimos un pequeño favor que puede marcar una gran diferencia: compartid esta publicación. Ayudadnos a que llegue a amigos, familiares, compañeros de trabajo y a cualquier persona a la que le guste el fútbol y quiera acercarse a disfrutar de una gran jornada solidaria.

Cada asistencia cuenta. Cada difusión ayuda. Cada gesto suma.

Si no puedes acudir, también puedes colaborar a través del código QR que aparece en el cartel.

⚽ Hagamos que los Campos de Las Bolitas del Airón se llenen de solidaridad.
💚 Os esperamos para marcar juntos el gol más importante: ayudar a quienes más lo necesitan.

#Afavaldemoro #TorneoBenéfico #FútbolSolidario #alzheimer #párkinson

DATO: El Parkinson no se vive igual en hombres y mujeres ♀️♂️

 

El Parkinson no se vive igual en hombres y mujeres ♀️♂️ 

Diferentes estudios muestran que la enfermedad de Parkinson no se manifiesta exactamente igual en todas las personas, y el sexo influye en parte de sus características.

🧬 Posibles causas

Las diferencias podrían explicarse por una combinación de factores genéticos, hormonales y biológicos. En este contexto, distintos estudios han observado que el riesgo de desarrollar Parkinson es entre 1,5 y 2 veces mayor en hombres que en mujeres. Además, en ellas, el inicio de la enfermedad suele aparecer ligeramente más tarde.

En esta línea, la American Physiological Society ha estudiado el papel de hormonas sexuales como la testosterona, que podrían estar relacionadas con esa mayor probabilidad en hombres de desarrollar la enfermedad.

🧠 Síntomas: no siempre se presentan igual

Hay diferencias en la forma en que aparecen los síntomas:

En mujeres, son más frecuentes:

• Depresión

• Fatiga

• Dolor

En hombres, se observan con mayor frecuencia:

• Problemas del habla

• Rigidez

• Hipersexualidad

• Alteraciones en la expresión facial

Además, los hombres tienden a mostrar mayor afectación en algunos síntomas no motores, mientras que en las mujeres el impacto suele notarse más en la realización de actividades diarias.

🔬 Otros hallazgos relevantes

Investigadores del Instituto Neurológico Nacional Fondazione Mondino (Italia) han descrito más diferencias:

En mujeres:

• Dolor

• Cambios de peso

• Sudoración excesiva

• Pérdida del gusto y del olfato

En hombres:

• Mayor tendencia a deterioro cognitivo leve temprano

• Más alteraciones de la postura y rigidez

💬 ¿Por qué es importante todo esto?

Como resume el doctor Diego Santos:
“Conociendo las diferencias mejoramos la atención , respondiendo a distintas necesidades individuales y sociales”.

En definitiva, el Parkinson no es igual en todos los cuerpos, y reconocerlo es un paso clave para avanzar hacia una atención más personalizada y humana.

PARKINSON Y ALIMENTACIÓN

 

La enfermedad de Parkinson es el segundo trastorno neurodegenerativo más frecuente, pero el camino para descubrir los mecanismos causantes subyacentes ha sido largo y complicado, y aún quedan muchas preguntas sin resolver.

A pesar de la creciente investigación de la nutrición en el Parkinson y de la existencia de recomendaciones generales, sigue faltando información clara y accesible y una orientación práctica que los pacientes puedan aplicar en su vida diaria.

Las siguientes recomendaciones tienen como objetivo, mostrar cómo una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable pueden convertirse en una poderosa herramienta para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

La nutrición juega un papel fundamental en la gestión de la enfermedad y aunque no existe una dieta específica para esta condición, ciertas opciones alimentarias pueden ayudar a mejorar los síntomas y la calidad de vida.

Algunos factores importantes a tener en cuenta son:

• Inflamación: una dieta rica en alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares puede promover la inflamación en el cuerpo, lo que se ha relacionado con la progresión del Parkinson.

• Estrés oxidativo: los radicales libres pueden dañar las células, incluyendo las neuronas. Una dieta rica en antioxidantes (frutas, verduras, frutos secos, legumbres y grasas saludables) puede ayudar a neutralizar estos radicales libres.

• Salud intestinal: el intestino y el cerebro están conectados a través del eje intestino-cerebro. Una microbiota intestinal saludable, puede influir en la inflamación y la función cerebral.

• Absorción de nutrientes: algunos nutrientes, como la vitamina D y el hierro, son esenciales para la función cerebral.

• Interacción con medicamentos: ciertos alimentos pueden interactuar con los medicamentos utilizados para tratar el Parkinson, afectando su eficacia.

Teniendo esto en cuenta, es hora de empezar a llevar la mejor alimentación posible.

Son varias las cosas que hay que tener en cuenta a la hora de alimentarse si se padece de la enfermedad de Parkinson, entre ellas la ingesta de proteínas y su interacción con la levodopa, el aumento de las necesidades nutricionales, los distintos síntomas de la enfermedad, los efectos secundarios de los medicamentos o las dificultades para comer o tragar.

La enfermedad de Parkinson incrementa el gasto energético debido a los síntomas motores, lo que a su vez eleva las necesidades nutricionales. Por ello, se recomienda una alimentación fraccionada en 5 o incluso 6 comidas diarias (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, cena y, si es necesario, una recena ligera). Esta estrategia nutricional ayuda a mantener estables los niveles de energía, mejora la absorción de nutrientes y puede contribuir a controlar algunos síntomas.

LO QUE NADIE TE EXPLICA CUANDO RECIBES UN DIAGNÓSTICO DE PARKINSON

 

Recibir un diagnóstico de Parkinson suele ser un momento lleno de preguntas. Muchas personas recuerdan perfectamente ese instante: salir de la consulta con más dudas que respuestas y con la sensación de que la vida acaba de cambiar.

Los médicos suelen explicar qué es la enfermedad y cómo será el tratamiento, pero hay muchas cosas que no siempre se cuentan en ese primer momento y que solo se descubren con el tiempo.

Aquí te compartimos algunas de ellas.

1️⃣ No hay dos Parkinson iguales

Muchas personas creen que el Parkinson siempre se manifiesta igual, pero cada persona lo vive de forma diferente.

Algunas tienen temblor, otras no.
Algunas notan más rigidez o lentitud en los movimientos.
Otras experimentan síntomas menos visibles, como fatiga o problemas de sueño.

💡 Por eso, comparar casos suele generar más preocupación que ayuda.

2️⃣ El impacto emocional también forma parte del diagnóstico

No solo se trata de síntomas físicos. Recibir un diagnóstico puede traer muchas emociones:

• Miedo

• Incertidumbre

• Tristeza

• Enfado

Todas estas reacciones son normales. Aceptar un diagnóstico lleva tiempo, y cada persona necesita su propio proceso para adaptarse.

3️⃣ El tratamiento no es solo medicación

Los medicamentos son importantes, pero no son lo único que ayuda a vivir mejor con Parkinson.

Otras herramientas también pueden marcar una gran diferencia:

✔️ Actividad física✔️ Fisioterapia✔️ Logopedia✔️ Apoyo psicológico✔️ Mantener actividades sociales✔️ Entrenamiento funcional✔️ Terapia ocupacional

Pequeños hábitos del día a día pueden influir mucho en la calidad de vida.

4️⃣ El entorno también necesita aprender

Cuando alguien recibe el diagnóstico, la familia y los amigos también empiezan su propio proceso de adaptación.

A veces quieren ayudar, pero no saben cómo.
Otras veces pueden preocuparse demasiado o sobreproteger.

Hablar abiertamente sobre la enfermedad ayuda a crear un entorno más comprensivo y empático.

5️⃣ Habrá días mejores y días más difíciles

Vivir con Parkinson suele significar aprender a convivir con altibajos.

Habrá días en los que todo fluya mejor y otros en los que el cuerpo necesite ir más despacio.

Escuchar al propio cuerpo y adaptar el ritmo de vida es una parte importante del camino.

6️⃣ El Parkinson no define quién eres

Una de las cosas más importantes que muchas personas descubren con el tiempo es que siguen siendo las mismas personas.

El diagnóstico puede cambiar algunas rutinas, pero no cambia:

💙 tus valores
💙 tus relaciones
💙 tus intereses
💙 tus sueños

Muchas personas continúan trabajando, aprendiendo, viajando, disfrutando de sus aficiones, etc.

Por lo que recibir un diagnóstico de Parkinson puede generar incertidumbre, pero también puede ser el comienzo de un proceso de aprendizaje y adaptación.

Contar con información, apoyo profesional y el acompañamiento de asociaciones o de otras personas que viven con Parkinson puede marcar una gran diferencia.

Porque, aunque el camino cambie, la vida sigue llena de momentos, proyectos y oportunidades. Siendo un nuevo camino que no tienes que recorrer solo💙

Atención integral para personas con enfermedades neurodegenerativas y a sus familias

 

Atención integral para personas con enfermedades neurodegenerativas y a sus familias

El envejecimiento de la población conlleva nuevos retos sociales y sanitarios, especialmente para las personas que conviven con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson. Estas situaciones no solo afectan a quienes reciben el diagnóstico, sino también a sus familias y personas cuidadoras, que asumen un importante impacto emocional, social y físico.

Con el apoyo de la Comunidad de Madrid, se pone en marcha este proyecto de atención integral dirigido a mejorar la calidad de vida de las personas mayores y de su entorno cercano.

¿En qué consiste el proyecto?

El proyecto ofrece una intervención integral, especializada y personalizada, orientada a favorecer la permanencia de las personas mayores en su domicilio y en su entorno social habitual.

A través de un enfoque centrado en la persona, se desarrollan Planes de Atención Individualizados y Sociales (PAIS) que permiten adaptar cada intervención a las necesidades, capacidades y preferencias de cada persona.

Principales líneas de actuación

• Atención psicológica y social individualizada
• Valoraciones funcionales y emocionales
• Prevención de la soledad no deseada
• Actividades de acompañamiento y participación social
• Préstamo de ayudas técnicas y asesoramiento en adaptaciones del hogar
• Información y orientación sobre recursos y ayudas disponibles

Apoyo a familiares y personas cuidadoras

El proyecto dedica un espacio fundamental al cuidado de quienes cuidan. Las personas cuidadoras reciben atención psicológica, acompañamiento emocional y participan en grupos de ayuda mutua, con el objetivo de reducir la sobrecarga emocional y mejorar su bienestar.

Un compromiso con el envejecimiento digno

Esta iniciativa responde a la necesidad de ofrecer recursos especializados que complementen la red pública existente, promoviendo la autonomía, el bienestar emocional y la prevención de situaciones de aislamiento o institucionalización.

Un proyecto que pone en el centro a la persona, sus vínculos y su historia de vida, apostando por un envejecimiento digno, acompañado y en comunidad.

TRATAMIENTO FÍSICO Y DEL LENGUAJE

 

TRATAMIENTO FÍSICO Y DEL LENGUAJE.

Con la cofinanciación del Ayuntamiento de Valdemoro hemos puesto en marcha un programa terapéutico multidisciplinar dirigido a personas con enfermedad de Parkinson, que combina fisioterapia y logopedia, siempre adaptado a la evolución de cada persona y con el acompañamiento de profesionales especializados.

La enfermedad de Parkinson no solo afecta al movimiento. Uno de los síntomas más frecuentes —y a menudo menos atendidos— son los trastornos del lenguaje, que pueden provocar alteraciones en la voz, en la comunicación e incluso en la deglución. En este sentido, la logopedia es una herramienta terapéutica esencial para mantener la autonomía y preservar la calidad de vida, trabajando de forma individualizada y centrada en las necesidades de cada paciente.

Por otro lado, el Parkinson se engloba dentro de los llamados trastornos del movimiento, por lo que el tratamiento físico es fundamental. La fisioterapia ayuda a mantener la movilidad, reducir la rigidez y mejorar el equilibrio, disminuyendo el riesgo de caídas. Además, aborda directamente síntomas motores como el temblor o la lentitud en la marcha, y tiene un impacto muy positivo en el estado de ánimo y en la calidad de vida en general, favoreciendo la autonomía y reduciendo la ansiedad y la depresión.

Nuestro programa se organiza en:

• Sesiones de fisioterapia de una hora y media, dos o tres veces por semana, en grupos reducidos de máximo 5 personas, para garantizar una atención de calidad. Estas sesiones son impartidas por un fisioterapeuta especializado.

• Tratamiento de logopedia una vez por semana, de forma individual, con una logopeda, adaptando los objetivos a cada caso concreto.

Toda la intervención se realiza desde un modelo centrado en la persona, respetando en todo momento su independencia, su autonomía y su individualidad, porque creemos firmemente que cada proceso es único y merece ser acompañado con sensibilidad y profesionalidad.

 Este tipo de proyectos no solo suman recursos terapéuticos, sino que también construyen una comunidad más comprometida, más cercana y más humana.💙

TRATAMIENTO ESPECIALIZADO A PERSONAS AFECTADAS POR LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER CON EL APOYO DE Fundación "la Caixa"

       

               

                 

Este 2025 en colaboración con Fundación "la Caixa", hemos desarrollado un  tratamiento en base a una idea clara: tanto mejorar como mantener la calidad de vida de las personas. Un tratamiento especializado centrado en las personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer, poniendo el foco en la atención personalizada, el bienestar y el acompañamiento continuo.

La enfermedad de Alzheimer no solo impacta en quienes la padecen, sino también en su entorno más cercano. Desde esta realidad surge la necesidad de crear un proyecto que ofrezca una respuesta profesional, humana y adaptada a cada persona, respetando sus ritmos y necesidades.

Una colaboración con impacto social

La colaboración con Fundación ”la Caixa” ha sido clave para hacer posible este proyecto. Compartimos una visión común basada en el compromiso social, el cuidado de las personas y la generación de impacto positivo en la comunidad. El trabajo conjunto ha permitido sumar recursos, conocimiento y experiencia para desarrollar una iniciativa sólida y con sentido.

Atención especializada y acompañamiento continuo

El proyecto se basa en un enfoque terapéutico integral que combina atención especializada, actividades adaptadas y acompañamiento profesional en espacios diseñados para generar seguridad, calma y confianza. El objetivo es mantener capacidades, estimular la memoria y favorecer el bienestar emocional de las personas usuarias.

Cada intervención se plantea desde una mirada individualizada, entendiendo que detrás de cada diagnóstico hay una persona con su propia historia, y una familia que también necesita apoyo y orientación.

Más allá del tratamiento

El valor del proyecto va más allá de los resultados clínicos. Su verdadero impacto se refleja en el día a día: en la mejora de la calidad de vida, en el acompañamiento a las familias y en la creación de entornos donde las personas se sienten cuidadas y escuchadas.

Este proyecto es un ejemplo de cómo la colaboración entre entidades puede dar lugar a iniciativas transformadoras, capaces de generar cambios reales y duraderos.

Mirando al futuro

Seguimos trabajando con la misma ilusión y compromiso para continuar desarrollando proyectos que sitúen a las personas en el centro. Agradecemos a Fundación "la Caixa” su confianza y su apuesta por iniciativas que contribuyen a construir una sociedad más justa, inclusiva y solidaria.