Protégete frente al calor

 

Fisioterapia respiratoria y terapia ocupacional

Cuando unimos dos disciplinas tan importantes como la fisioterapia y la terapia ocupacional conseguimos cosas realmente maravillosas. Gracias a la creación de un tablero de entrenamiento podemos conseguir mejorar la capacidad pulmonar, el equilibrio o la destreza manual, entre otras muchas cosas.

Realizando un tablero de entrenamiento, en el que habrá un recorrido por el que rodará una pelota impulsada por nuestros soplidos, primero trabajamos psicomotricidad fina manual y orientación espacial, y después vamos a trabajar la musculatura respiratoria y mejorar la capacidad pulmonar.

¿Cómo se hace?

Materiales necesarios:

Cartón de 40x40 cm aproximadamente.

Lápices, rotuladores o macarrones.

Celo o cola blanca.

Una pelota de ping pong o similar.

Desarrollo:

Sobre un cartón dibujaremos un recorrido por el que luego irá rodando la pelota, podéis elegir la forma que más os guste.

Pegaremos sobre las líneas que hemos dibujado lo que hayamos elegido para los bordes:  lápices, rotuladores o macarrones, pegándolos con celo o con cola blanca.

Ya tenemos listo el tablero de entrenamiento.

¿Cómo se usa?

• Antes de empezar, realizaremos 3 respiraciones profundas, cogiendo aire por la nariz y soltándolo por la boca, de manera lenta.
• Colocaremos la pelota al inicio del recorrido que hemos construido.
• Cogeremos aire por la nariz y soplaremos por la boca con los labios fruncidos para hacer rodar la pelota por el recorrido que hemos construido. Se realizará de manera suave, para evitar que la pelota se salga de la pista.
• Se irá girando el cartón con las manos lo que sea necesario para ir soplando la pelota en dirección al final del recorrido.

Se puede repetir las veces que quiera, siempre y cuando no aparezca fatiga en la respiración.

Acompañamiento socioterapéutico

Ofrecemos a las personas voluntarias la posibilidad de participar en actividades de voluntariado, tanto a distancia como de forma presencial, mediante el acompañamiento socioterapéutico con personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer y Parkinson que puede realizarse de forma telefónica, por video llamadas o a través de paseos terapéuticos, y por otro lado la posibilidad de compartir conocimientos y experiencias a través de actividades de ocio, lúdicas y creativas como la arteterapia.

De forma que se crea una red de apoyo que ayuda a fortalecer vínculos y pueden aliviar sentimientos de soledad, evitando el aislamiento y mejorando la autonomía de estas personas.

En las fotos os dejamos una muestra del buen hacer de nuestra voluntaria Paqui #arteterapia