Cuidar a una Persona con Alzheimer en Verano: Consejos Clave para una Estación Segura y Tranquila

 

Evita las horas de máximo calor

Las personas con Alzheimer pueden tener dificultad para identificar cuándo tienen calor o sed. Por eso es fundamental evitar salir a la calle en las horas de más calor y buscar lugares frescos y a la sombra.

Mantén una buena hidratación

Con el aumento de las temperaturas, aumenta también el riesgo de deshidratación, por ello es importante: ofrecer agua o líquidos frescos cada 1-2 horas, aunque no lo pidan, evitar bebidas con cafeína o alcohol y complementar con frutas con alto contenido de agua (sandía, melón).

Ropa cómoda y adecuada

La ropa en esta estación debe ser ligera, de tejidos naturales como el algodón, y de colores claros. No olvides: Gafas de sol y sombrero o gorra si se sale al exterior y calzado fresco y cómodo que evite caídas.

Rutinas estables y entornos familiares

Los cambios pueden generar confusión. Si se planean viajes o vacaciones es importante mantener horarios similares a los habituales (comidas, descanso, medicamentos), llevar objetos conocidos o significativos, informar al entorno (hoteles, familiares) sobre la situación.

Prevención de desorientación

En espacios abiertos o nuevos, puede aumentar el riesgo de que la persona se desoriente. Algunas precauciones que se pueden tener son: colocar pulseras o colgantes de identificación y no dejar sola a la persona en entornos desconocidos.

Cuidados médicos y medicamentos

Revisar que: los medicamentos estén bien conservados (algunos pueden alterarse con el calor), no se suspendan las visitas médicas si son necesarias y se tenga un botiquín preparado si se sale de viaje.

Estimulación cognitiva adaptada

El verano puede ser una buena oportunidad para realizar estimulación cognitiva en el propio domicilio a través de actividades adaptadas y adecuadas a la fase de la enfermedad y también para realizar actividades significativas como: Leer o mirar fotos familiares en un entorno relajado, hacer manualidades o juegos tranquilos, escuchar música que le resulte familiar o reconfortante…

Conclusión

Estas pequeñas recomendaciones pueden ayudar a pasar el verano de forma tranquila, manteniendo un entorno predecible, seguro y afectuoso y con pequeñas adaptaciones, se puede disfrutar del verano.

GUÍA DE COMUNICACIÓN SOBRE LA SOLEDAD DE LAS PERSONAS MAYORES

Ponemos a vuestra disposición la Guía de comunicación sobre la soledad de las personas mayores, con el propósito de  proporcionar a agentes sociales y medios de comunicación las herramientas necesarias para tratar de manera correcta y constructiva el fenómeno social de la soledad de las personas mayores, huyendo de estereotipos y prejuicios que fomenten discriminación del colectivo. 

La presente guía se ha llevado a cabo de manera colaborativa entre los miembros de la Comisión de Estudio y Sensibilización de la Red de Atención a Mayores en Soledad.

 

RECUPERAR, CREAR Y CUIDAR: JARDÍN VERTICAL CON USUARIOS DEL SERVICIO DE PARKINSON

En el Servicio de Parkinson hemos puesto en marcha una actividad que une lo lúdico, lo terapéutico y lo ecológico: la rehabilitación de un palet de madera para convertirlo en un jardín vertical. Esta iniciativa no solo embellece el entorno de nuestros talleres, sino que también se convierte en una excelente herramienta de trabajo terapéutico para nuestros usuarios.

¿En qué consiste la actividad?

La propuesta tiene como objetivo restaurar de forma colaborativa un palet de madera, que se transformará en un jardín vertical ubicado en la entrada del centro. A través de este proceso, los usuarios no solo participan activamente en tareas manuales, sino que también toman decisiones en grupo sobre el diseño, los colores y las plantas que se colocarán.

Cada tarea está guiada y adaptada por la terapeuta ocupacional, quien tiene en cuenta las capacidades individuales de cada participante. Además, una vez finalizado, el mantenimiento del jardín también será responsabilidad de los propios usuarios, con el acompañamiento del equipo terapéutico.

¿Qué trabajamos con esta actividad?

Este tipo de actividad estimula de forma integral diversas capacidades:

Cognitivas

• Organización y planificación: los usuarios deben estructurar los pasos a seguir.
• Trabajo en equipo y habilidades sociales: la colaboración es esencial para lograr el objetivo común.
• Toma de decisiones: cada participante elige cómo decorar el palet y qué plantas utilizar.

Motoras

• Equilibrio y bipedestación: algunos pasos requieren permanecer de pie y moverse alrededor del espacio de trabajo.
• Movilidad del miembro superior: fundamental para todas las fases del proyecto.
• Destreza fina y gruesa: actividades como lijar, pintar, colocar macetas o trasplantar estimulan la coordinación y la precisión manual.
• Fuerza en manos y brazos: necesaria para manipular herramientas y materiales (lijas, brochas, macetas, regaderas, etc.).

Esta actividad es mucho más que restaurar un objeto: es un proceso que empodera, estimula y conecta a las personas con su entorno y con los demás. Una forma de cultivar no solo plantas, sino también habilidades, motivación y bienestar.

¿Te animas a replicarlo? Recomendaciones para hacerlo en casa

Este tipo de actividad es fácilmente adaptable a distintos entornos. Aquí te dejamos algunas claves para ponerla en marcha:

Materiales básicos

• Palet

• Lijas para madera
• Guantes
• Brochas
• Pintura o barniz para madera 
• Taladro para fijar en la pared
• Tiestos
• Plantas
• Tierra

Pasos sugeridos

1. Planificación en grupo: decidir en conjunto qué diseño tendrá el jardín y qué plantas se usarán.
2. Preparación del palet: lijar y pintar, teniendo en cuenta los gustos y capacidades de los participantes.
3. Montaje: instalar los bolsillos o macetas en el palet y rellenarlos con tierra y plantas.
4. Colocación en el espacio elegido: buscar un lugar visible y accesible.
5. Seguimiento: establecer turnos o responsabilidades para el cuidado de las plantas.

Adaptaciones terapéuticas

• Divide las tareas por niveles de complejidad.
• Utiliza herramientas adaptadas si es necesario (mangos ergonómicos, regaderas ligeras).
• Refuerza la comunicación y la toma de decisiones con apoyos visuales o facilitadores.
• Involucra a familiares o amigos para enriquecer la experiencia social.

Crear un jardín vertical no solo transforma un espacio físico: también siembra motivación, autoestima y bienestar. Una actividad sencilla, sostenible y cargada de significado.

SOLEDAD NO DESEADA

 

La soledad no deseada es un problema silencioso que afecta cada vez a más personas y supone una fuente de sufrimiento, limitando su derecho de participación en la sociedad.

La soledad no deseada tiene consecuencias negativas para la salud y el bienestar y en consecuencia conlleva unos costes sociales y económicos muy importantes. Por ello, la lucha contra la soledad se ha convertido en un reto para las administraciones y la sociedad en general.

La soledad no deseada se puede definir como:

“La experiencia personal negativa en la que un individuo tiene la necesidad de comunicarse con otros y percibe carencias en sus relaciones sociales, bien sea porque tiene menos relación de la que le gustaría o porque las relaciones que tiene no le ofrecen el apoyo emocional que desea”.

La soledad es un fenómeno de importancia creciente. En España se estima que el 20% de las personas sufren soledad no deseada, afectando más a mujeres que a hombres.

Por edades, los jóvenes son los que más soledad no deseada sienten. En los siguientes tramos de edad, la soledad no deseada va descendiendo progresivamente, y vuelve a subir en las personas de 75 años y más.

La soledad no deseada es mayor en las personas con discapacidad, en las personas con origen migratorio o en las personas LGTBI+. Además, la mitad de las personas con problemas de salud mental sufren soledad no deseada.

¿Qué factores influyen en la soledad no deseada?

• Vivir solo/a. Las personas que viven solas tienen mayor riesgo de sentirse solas que las personas que conviven con otras.
• Eventos vitales, como la pérdida de un ser querido o una separación pueden alterar las relaciones cotidianas de una persona, sometiéndola a una etapa de aislamiento o de soledad, que posteriormente puede superarse o de lo contrario, cronificarse.
• La edad es un factor de riesgo relevante para la soledad. Las personas mayores tienen una incidencia de la soledad no deseada mayor.
• La discapacidad. La incidencia de la soledad no deseada es superior a la de la población en general.
• La salud. Las personas con mala salud tienen más probabilidad de sentirse solas o socialmente aisladas.
• La renta. Las personas con menores niveles de renta tienen una menor seguridad económica, bienestar y peores condiciones de vida, lo que afecta a su capacidad para optimizar y diversificar sus relaciones sociales, influyendo en la soledad.

La soledad no deseada tiene una serie de consecuencias

• Costes a nivel individual: la soledad tiene múltiples consecuencias a nivel individual, entre otras repercute de forma negativa en el estado anímico, la satisfacción de las necesidades vitales, en la relación con el entorno, en el acceso a los bienes y servicios, en la seguridad y en su calidad de vida en general. La soledad no deseada constituye un factor de riesgo para la salud mental, para la depresión y para otras patologías. La soledad entraña también riesgos para la salud física, favoreciendo, por ejemplo, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.
• Costes a nivel social: la soledad no deseada supone costes a nivel social, especialmente en los sistemas de salud y en el consumo de medicamentos. La soledad favorece un mayor uso de los servicios de salud y sociosanitarios, especialmente cuando deriva en depresiones, agrava enfermedades o requiere cuidados sociales.

Atención a personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer

El Alzheimer es la causa más común de demencia en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre el 60 % y el 70 % de los casos de demencia corresponden a esta enfermedad. Se trata de una patología crónica y degenerativa que afecta a las neuronas, provocando un deterioro progresivo de las capacidades cognitivas y funcionales. Además, es una de las principales causas de dependencia en las personas mayores.

El envejecimiento y el aumento de casos

El envejecimiento es el principal factor de riesgo para desarrollar demencia. A medida que la población envejece, los casos de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas aumentan significativamente. De hecho, se estima que en los próximos 20 años la prevalencia del Alzheimer se duplicará, convirtiéndose en un reto sanitario y social de gran magnitud.

Tratamientos para mejorar la calidad de vida

Las personas afectadas por Alzheimer, Parkinson y otras demencias necesitan un abordaje integral que combine tratamiento farmacológico (prescrito por especialistas) con intervenciones no farmacológicas. Entre estas últimas destacan la estimulación cognitiva, la terapia ocupacional, el entrenamiento funcional y la atención psicológica. Estas estrategias no solo ayudan a ralentizar el avance de la enfermedad, sino que también contribuyen a mantener la autonomía de los pacientes, retrasando su dependencia e institucionalización.

El papel fundamental de la familia

El impacto de estas enfermedades no solo afecta a quienes las padecen, sino también a sus familias y cuidadores. Brindar apoyo, información y recursos a los familiares es clave para mejorar la calidad de vida tanto de los pacientes como de su entorno.

Enfrentar el Alzheimer y el Parkinson requiere una mirada integral, en la que la atención médica, el apoyo emocional y las estrategias terapéuticas vayan de la mano para ofrecer una mejor calidad de vida a quienes lo necesitan.

PARKINSON. EL COMPAÑERO INESPERADO (Jornada informativa)

Conmemoramos el Día Mundial del Parkinson con la celebración de esta jornada informativa sobre la enfermedad de Parkinson, acompañados de profesionales especializados (neurólogo y terapeuta ocupacional) y pacientes que nos contarán su experiencia en primera persona.

Gracias a esta jornada podremos:

Sensibilizar y concienciar a la población

• El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente, después del Alzheimer, pero aún existe un gran desconocimiento sobre sus síntomas y evolución.
• Muchas personas subestiman los signos tempranos, como la lentitud de movimientos, los cambios en la voz o los temblores leves, retrasando el diagnóstico.
• Informar a la sociedad reduce el estigma y los mitos que rodean la enfermedad.

Favorecer el diagnóstico temprano y el acceso a tratamientos

• Cuanto antes se detecte el Parkinson, más eficaz será el tratamiento para ralentizar su progresión.
• Muchas personas afectadas tardan años en recibir un diagnóstico preciso debido a la falta de información.

Apoyar a pacientes y cuidadores

• El Parkinson no solo afecta a quien lo padece, sino también a su entorno.
• Los cuidadores suelen desconocer estrategias para manejar la enfermedad y evitar el agotamiento emocional.

Informar acerca de terapias complementarias 

• Existen terapias no farmacológicas (fisioterapia, logopedia, musicoterapia, entrenamiento funcional) que mejoran el bienestar de los pacientes.

CONCIERTO CONTRA EL PARKINSON

La música tiene una relación muy positiva con la enfermedad de Parkinson, ya que puede ser una herramienta terapéutica para mejorar diferentes aspectos motores, emocionales y cognitivos en las personas afectadas. 

Beneficios de la música en el Parkinson

Mejora el movimiento y la coordinación

• La música con ritmo marcado ayuda a sincronizar el paso y mejorar la marcha, reduciendo bloqueos y congelaciones.
• El uso de metrónomos o canciones con un tempo constante facilita el control motor.

Estimula la producción de dopamina

• La música placentera activa el sistema de recompensa del cerebro, promoviendo la liberación de dopamina, que es la sustancia deficitaria en el Parkinson.

Favorece la expresión emocional y la motivación

• Ayuda a reducir la depresión y la ansiedad, síntomas comunes en la enfermedad.
• Permite la expresión de emociones y mejora la calidad de vida.

Entrena la voz y la comunicación

• Muchas personas con Parkinson experimentan hipofonía (voz baja) y dificultad para articular palabras.
• El canto fortalece los músculos implicados en el habla y mejora la proyección vocal.

Estimula la memoria y la cognición

• La música activa áreas cerebrales relacionadas con la memoria y la atención.
• Puede ayudar a recordar información y mejorar la concentración.

Por todo no hemos encontrado mejor manera que conmemorar el Día Mundial del Parkinson que con música. Un concierto solidario que ayudará a mantener las terapias que realizamos en la asociación con personas afectadas por la enfermedad de Parkinson, como fisioterapia, entrenamiento funcional, estimulación cognitiva, atención psicológica y atención social.

ABRIL MES DEL PARKINSON

El Día Mundial del Parkinson se conmemora cada 11 de abril con el objetivo de generar conciencia sobre esta enfermedad neurodegenerativa, visibilizar los desafíos que enfrentan quienes la padecen y fomentar la investigación para mejorar su tratamiento y calidad de vida.

La fecha fue establecida en honor al nacimiento de James Parkinson (1755-1824), el médico británico que en 1817 describió por primera vez la enfermedad en su ensayo "An Essay on the Shaking Palsy".

¿Qué es la enfermedad de Parkinson?

Es un trastorno neurodegenerativo crónico que afecta el sistema nervioso y provoca síntomas como:

• Temblores en reposo
• Rigidez muscular
• Bradicinesia (movimientos lentos)
• Problemas de equilibrio y coordinación
• Alteraciones cognitivas y emocionales

Se debe a la degeneración de las neuronas productoras de dopamina en una región del cerebro llamada sustancia negra.

¿Por qué es importante la concienciación?

• Para derribar mitos sobre la enfermedad.
• Para mejorar el diagnóstico temprano y acceso a tratamientos.
• Para impulsar la investigación de nuevas terapias.
• Para apoyar a los pacientes y sus cuidadores en su calidad de vida.

Aunque no existe cura, los tratamientos actuales incluyen medicación, fisioterapia, estimulación cerebral profunda y estrategias para mejorar la vida diaria. La investigación sigue en marcha con terapias génicas y medicamentos que buscan ralentizar la progresión de la enfermedad.

Cada 11 de abril, organizaciones de todo el mundo realizan eventos, conferencias y campañas para sensibilizar sobre el Parkinson. Un símbolo clave de esta causa es el tulipán rojo, adoptado como emblema de la lucha contra la enfermedad.

NUTRICIÓN Y PARKINSON

 

Las complicaciones no motoras en la nutrición en pacientes con enfermedad de Parkinson

El problema más directo que puede conllevar no seguir una alimentación variada y saludable es el estado físico del paciente, pero hay algunos síntomas no motores gastrointestinales que afectan directamente a la forma que tenemos de masticar o comer:

• El babeo. La persona mueve menos la boca, por lo que traga menos o peor.
• La disfagia. Falta de coordinación en el acto de tragar.
• Cambios de peso inexplicables.
• Estreñimiento.
• Náuseas y vómitos.

Para mejorar este tipo de síntomas no basta con una dieta para enfermos de Parkinson, hay que recurrir tanto a la ayuda de fármacos (que aumenten el tiempo ON, es decir, la estabilidad del afectado) pero también a “trucos” para comer de forma más fácil. Usar espesantes para líquidos, cantidades pequeñas de alimentos, comer sentando mientras inclina la cabeza hacia delante, ir despacio, controlando cada paso.

 

Dieta para enfermos de Parkinson

El desgaste energético que supone una enfermedad como el Parkinson hace que la mayoría de los pacientes presenten más necesidades nutricionales.

Lo primero, el horario de tomas: es recomendable seguir una dieta con tres comidas principales al día y dos secundarias.

Después, la hidratación. El exceso de sudoración que muchos pacientes de Parkinson sufren y el mayor esfuerzo, exige una mayor ingesta de líquidos.

En cuanto a nutrientes, podemos englobar cuatro de ellos que son de vital importancia en personas con esta enfermedad:

• Las grasas deben ser en su mayoría saludables, por ejemplo, las de origen vegetal (aguacate, frutos secos) pescados azules y carne blanca. Se deben evitar los ultra procesados y los fritos.
• Las verduras y frutas ayudan tanto con la hidratación como contra el estreñimiento. En especial, las semillas de chía y las ciruelas.
• Los azúcares, mejor evitarlos, al menos los simples (bollería y zumos industriales, azúcar blanco y moreno…). Mejor recurrir a hidratos como verduras y frutas, antes mencionadas, o cereales, arroz y pasta integral.
• Las proteínas cobran verdadera importancia pues ayudan a formar, reparar y mantener músculos, huesos y otros tejidos. Utiliza pescado, huevos, legumbres, lácteos y carnes magras. Las proteínas vegetales son ricas en fibra y bajas en grasa.

Básicamente, una dieta para enfermos de Parkinson no difiere mucho de una dieta saludable que todos debiéramos asumir, aunque los cambios más importantes se encuentren en la forma de ingerir los alimentos, además de coordinar las horas de comer con los fármacos.

MEMORIA ACTIVIDADES 2024

 Aquí puedes ver todas las actividades realizadas por AFAV en el 2024